インフルエンザが猛威を振るっているようですが、皆さんは大丈夫ですか？
予防接種ももちろん有効なようですが、基本的に次の４つを励行することでインフルエンザを含めた
ウィルス性の病気から自分を守ってあげましょう。
・手洗い（目や口に触れる機会が多い手は特に清潔に）
・こまめな水分補給（のどにウィルスがとどまらない様に）
・暖かい服装（特に手首、足首、そして首回りを暖かく）
・マスク（交通機関での移動時には必携）
これから年末に向けて仕事も忙しくなってきます。
極力、自分に必要以上の負担がかからないよう、丁寧にケアしてあげてくださいね。