職場の人間関係、うまく行っていますか？
「仕事が面白いかどうか」と直結するようなしないような、なかなか微妙なポイントですが、うまく行くことに
越したことはありません。
しかしながら、多くの職場では若手には若手の、リーダーにはリーダーの、そして管理職には管理職の悩みがあり、
なかなか思うように解決できないまま、日々みんなが気を使って調整しているはずです。
それが職場なのかもしれませんね。
ただ、そんな時間を長く過ごしていると、どうしても呼吸が浅くなります。
何となく吸って、何となく吐くという浅い呼吸を続けていると、頭も体も硬くなりがちですし、ストレス耐性も
低下します。
少しのことでイラッとしたり、頭の中で考え事がまとまらなくなったりしたら、一度息を吐き切りましょう。
吐き切ったら、次はゆっくり、そして思い切り吸いましょう。
１～２回行うだけでも、気分的にも肉体的にもリフレッシュできると思います。
気分の澱みは、できるだけ早いタイミングで流すことが大切です。
“溜めずに流す”、セルフコントロールの基本です。